Cùng với việc trang bị khẩu trang, xịt khuẩn… thể dục điều độ, thì chế độ dinh dưỡng hợp lý được xem là một trong những biện pháp quan trọng giúp cơ thể tăng cường sức đề kháng phòng tránh Virus Corona.
Hãy cùng Gạo Niêu Vàng tìm hiểu những thực phẩm nào giúp tăng cường sức đề kháng, để cơ thể an tâm phòng chống dịch Virus Corona thật tốt nhé !
Nội dung bài viết
- 1. Thực phẩm giàu Sắt (Fe) , Canxi (Can) như Gạo lứt, tôm, cua…
- 2. Cháo gà hành tía tô
- 3. Nước gừng, chanh, sả, mật ong
- 4. Các món ăn từ cá giàu đạm
- 5. Thực phẩm giàu vitamin A và caroten (cam, đu đủ, gan…)
- 6. Thực phẩm giàu vitamin C (cam, bưởi, rau lá xanh…)
- 7. Thực phẩm giàu vitamin D (gan cá, trứng gà, ngũ cốc …)
- 8. Hạt giàu vitamin E như hạnh nhân, hướng dương, hạt bí….
- 9. Thực phẩm giàu kẽm
- 10. Thực phẩm giàu seleninum như tôm, nấm, trứng, đậu đỗ..
- 11. Gia vị có tính kháng khuẩn như tỏi, gừng, hành.. nâng cao miễn dịch virus Corona
- 12. Sữa chua
1. Thực phẩm giàu Sắt (Fe) , Canxi (Can) như Gạo lứt, tôm, cua…
Gạo dinh dưỡng lứt tím ThaiBinh Seed
7 tác dụng nổi bật của gạo lứt tím ThaiBinh Seed
2. Cháo gà hành tía tô
3. Nước gừng, chanh, sả, mật ong
4. Các món ăn từ cá giàu đạm
5. Thực phẩm giàu vitamin A và caroten (cam, đu đủ, gan…)
6. Thực phẩm giàu vitamin C (cam, bưởi, rau lá xanh…)
7. Thực phẩm giàu vitamin D (gan cá, trứng gà, ngũ cốc …)
8. Hạt giàu vitamin E như hạnh nhân, hướng dương, hạt bí….
9. Thực phẩm giàu kẽm
10. Thực phẩm giàu seleninum như tôm, nấm, trứng, đậu đỗ..
11. Gia vị có tính kháng khuẩn như tỏi, gừng, hành.. nâng cao miễn dịch virus Corona
12. Sữa chua
Gạo dinh dưỡng lứt tím ThaiBinh Seed
Nguồn: TS.BS. NguyễnThanh Hà – Báo Sức khoẻ và Đời sống
Đồ hoạ: Gạo Niêu Vàng