09 Jul 10 loại thực phẩm người mới có thai nhất định không được ăn dù có thèm đến mấy
3 tháng đầu thai kỳ, mẹ thường nghén một số loại đồ ăn. Thèm đến độ không thể nhịn ăn những món đó được! Nhưng hãy dè chừng nếu bạn thèm các loại thực phẩm sau!
Nội dung bài viết
1. Quả dứa ( trái thơm)
Dứa sẽ giúp các bà mẹ trải qua cơn vượt cạn dễ dàng hơn do làm tăng co bóp tử cung và làm mềm thành tử cung. Chính vì tác dụng đó nên loại quả này các mẹ bầu tuyệt đối không nên ăn để tránh hiện tượng thai nhi bị đẩy ra ngoài. Bên cạnh đó dứa có tính nóng rất có thể sẽ gây nên những phản ứng dị ứng bất lợi cho bà bầu như mẩn ngứa nổi mề đay.
2. Măng tươi
Khi đang mang thai dù bạn có thèm đến đâu thì cũng không nên dùng bất kỳ món ăn nào liên quan đến măng tươi để giảm nguy cơ thiếu máu trong thai kỳ, đồng thời hạn chế tình trạng thiếu oxy tế bào khiến thai nhi có thể bị nghẹt hoặc thai chết lưu.
3. Quả nhãn, vải và những loại trái cây có tính nóng
Mẹ bầu nên tránh những loại trái cây có tính nóng như nhãn, vải bởi chúng sẽ khiến cho các mẹ bầu gặp phải những phản ứng dị ứng gây mẩn ngứa, táo bón khó tiêu khiến da bị sạm và xuất hiện tàn nhang.
Những loại quả này vừa ảnh hưởng đến sức khỏe và sắc đẹp của mẹ lại làm ảnh hưởng đến quá trình phát triển bình thường của thai nhi.
4. Cá chứa thủy ngân
Khi mang thai kỳ các mẹ bầu có thèm đến đâu cũng không nên ăn các loại cá như cá thu, các kiếm, các kình, cá mập… để tránh tích tụ thủy ngân trong cơ thể gây ảnh hưởng đến sự phát triển não bộ cũng như cơ thể của bé dẫn đến sự phát triển kém toàn diện khi bé chào đời.
5. Các món nộm, gỏi, thịt sống, thịt chưa nấu chín
Thật khó cưỡng lại sự hấp dẫn từ những món ăn này nhưng vì sự phát triển của con yêu chưa chào đời bạn nên “kìm lòng”.
Bởi các thức ăn khi chưa được chế biến chín thì đó sẽ là nguồn mang những vi khuẩn, ký sinh trùng vào cơ thể cũng như hệ tiêu hóa của bạn và ảnh hưởng đến thai nhi. Chính vì vậy khi bạn mang bầu các thức ăn cần được nấu chín đun sôi.
6. Gạo bẩn, gạo mốc
Lượng cơm gạo bạn ăn trong một ngày chiếm tỷ lệ khá lớn so với các loại thực phẩm khác.. Chính vì vậy nếu mẹ bầu ăn phải các loại gạo bẩn bị tẩm ướp hóa chất tạo mùi hay gạo mốc thì sẽ rất ảnh hưởng tới thai nhi. Chọn mua gạo sạch nguyên chất, có nguồn gốc, xuất xứ rõ ràng chính là giải pháp cho bạn.
Gạo bẩn trộn hóa chất gây ảnh hưởng lớn đến sự phát triển của thai nhi
Xem thêm: Các loại gạo sạch nguyên chất lý tưởng cho mẹ bầu và bé
7. Cà phê, đồ uống có cồn
Nhiều nghiên cứu khoa học đã chỉ ra, phụ nữ mang thai uống cà phê thường xuyên sẽ có nguy cơ xảy thai cao hơn những phụ nữ khác. Bên cạnh cà phê thì các đồ uống có cồn như bia, rượu,…cũng là nguyên nhân gây nên những dị dạng bẩm sinh cho trẻ nhất là sự phát triển của não bộ.
box: Một nghiên cứu ở Đan Mạch chỉ ra rằng phụ nữ uống hơn 8 cốc cà phê mỗi ngày trong khi mang thai sẽ có nguy cơ bị phôi thai chết cao gấp 2 lần phụ nữ không dùng cà phê.
8. Các loại thực phẩm cay nóng
Tiến sĩ Rudiyanti, Sp.OG của Bệnh viện Premier Bintaro, Jakarta cho biết, phụ nữ khi mang thai, sự thay đổi nội tiết tố xảy ra rất phổ biến và mạnh, các triệu chứng như mệt mỏi, buồn nôn… xảy ra đối với 95% phụ nữ mang thai do vậy thường thích ăn các thực phẩm có axit (đồ chua) hoặc đồ cay nóng.
Mặc dù thích nhưng các mẹ nên tránh ăn các chất cay, bởi thực tế khoa học đã chứng minh, việc ăn cay không ảnh hưởng trực tiếp đến người mẹ nhưng sẽ dễ gây bệnh dị ứng cho trẻ sau này. Đối với những người bị viêm da hoặc cơ thể có nhiều mụn, ăn ớt không chỉ làm nóng trong mà còn khiến cho da bạn càng bị viêm và nổi mụn nghiêm trọng.
9. Rau ngót
Rau ngót là một loại thực phẩm nhiều chất dinh dưỡng rất bổ ích cho mọi người. Tuy nhiên rau ngót lại là một món ăn cảnh báo với phụ nữ mang thai. Theo Nghiên cứu về thành phần dinh dưỡng từ rau ngót cho thấy trong rau ngót có 5,3% protit, 3,4% gluxit, 2,4 tro, trong đó chủ yếu là canxi (169mg%), photpho (64,5mg%), Vitamin C (185mg%). Rau ngót có nhiều axit min cần thiết. Ví dụ như trong 100g rau ngót có 0,16g lysin; 0,13g metionin; 0,05g tryp-tophan; 0,25g phenylalalin, 0,34g treonin, 0,17g valin, 0,24g leuxin và 0,17g izoleucin …
Ngoài ra trong rau ngót có chứa Papaverin là một chất được tìm thấy trong cây thuốc phiện, có tác dụng giãn cơ trơn của mạch máu để giảm đau, hạ huyết áp. Nếu sử dụng một lượng rau ngót tươi hơn 30mg thì có thể gây co thắt tử cung và dễ dẫn đến sảy thai. Trong Dược thư Việt Nam 2002 có ghi rõ khuyến cáo: “Không dùng papaverin cho người có thai”.
Còn theo kinh nghiệm dân gian, phụ nữ sau sinh, sau sảy thai…có thể dùng rau ngót như một bài thuốc chữa sót rau nhau, nên tốt nhất các bà bầu nên hạn chế ăn rau ngót và tuyệt đối không nên uống nước rau ngót sống.
10. Đu đủ xanh
Đủ đủ xanh hầm chân giò sẽ thật sự rất tốt đối với phụ nữ sau sinh bị thiếu sữa nhưng nó lại là thực phẩm nguy hiểm đối với phụ nữ đang mang thai. Vì khi còn xanh loại quả này có rất nhiều nhựa và chứa các enzym làm tăng co thắt tử cung dẫn đến nguy cơ sảy thai. Đặc biệt là trong ba tháng đầu của thai kỳ. Do đó bạn nê tránh hoàn toàn món này nhé, dù chỉ là nộm đu đủ thôi cũng không được.
Để bảo vệ cho thai nhi khỏe mạnh và phát triển toàn diện thì bạn nên chú ý đến chế độ ăn uống và lựa chọn thực phẩm sạch, có nguồn gốc rõ ràng kết hợp với tập yoga, đi bộ nhẹ nhàng và thư giãn.